一、认识溺水危险

溺水是夏季高发的意外事故，看似平静的江河、湖泊、池塘、水库、海边，甚至是家中的浴缸、未加盖的水井，都可能暗藏致命危机。溺水时，黄金救援时间仅短短数分钟，一旦错过，后果不堪设想。据统计，青少年儿童因好奇心强、安全意识薄弱，是溺水事故的高发人群 ，每年因溺水导致的伤亡令人痛心。

二、危险行为要警惕

1. 私自下水：未经家长或老师同意，擅自前往陌生水域游泳。

2. 盲目施救：发现同伴溺水，因缺乏专业技能，盲目下水救援，导致多人溺亡。

3. 水边嬉戏：在没有安全防护的河边、湖边打闹、垂钓、洗手洗脚，失足滑落水中。

4. 水中逞强：在不熟悉的水域尝试跳水、潜水等危险动作，或高估自己的游泳能力。

三、防溺水知识记心间

1. 六不准原则

- 不私自下水游泳。

- 不擅自与他人结伴游泳。

- 不在无家长或教师带领的情况下游泳。

- 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

- 不到不熟悉的水域游泳。

- 不盲目下水施救。

2. 安全游泳注意事项

- 选择正规、有救生员值守的游泳馆，游泳前做好热身运动，避免抽筋。

- 控制游泳时间，避免过度疲劳；了解自己的身体状况，身体不适时不游泳。

- 儿童游泳需家长全程陪同，确保孩子始终在自己视线范围内。

四、遇险自救与施救

1. 自救方法

- 保持冷静，不要惊慌挣扎，放松身体，头部后仰，露出口鼻，用嘴吸气、鼻呼气，防止呛水。

- 若周围有漂浮物，如木板、泡沫等，尽量抓住借力漂浮。

- 当体力不支时，可踩水或采用水母漂姿势保存体力，等待救援。

2. 科学施救

- 发现有人溺水，第一时间大声呼救，拨打110、120求助。

- 利用竹竿、绳索、救生圈等工具施救，避免直接接触溺水者。

- 若溺水者被救上岸，应立即清除其口鼻内的异物，进行心肺复苏，并尽快送往医院救治。

五、家庭与社会共守护

1. 家庭责任：家长要加强对孩子的监管，多进行防溺水安全教育，带孩子学习游泳技能和急救知识。

2. 社会行动：学校定期开展防溺水主题教育活动；社区在危险水域设置警示标识，加强巡逻；相关部门完善水域安全防护设施，共同织密防溺水安全网。

生命只有一次，防溺水安全需时刻牢记。让我们从自身做起，提高安全意识，掌握防溺水知识和技能，共同为生命筑牢安全防线！